凡是抽烟的人都会明白，抽烟是一种什么样的感觉。简单来说，抽烟就是一种精神上的镇定剂，在心情烦闷的时候，抽一口，可以心情愉悦；在写作没灵感时候，抽一口，灵感如流水；烟抽多了，就会造成一种心理上的依赖，就像早上出门必定要带上钥匙一般。烟不抽时，你的心就会发慌，而茶，就是专门定心的。当你想要戒烟，却不知从何做起的时候，那你就应该选择喝茶。 吸烟的人都明白，在停止吸烟时会出现烦躁、厌食、失眠等情况，这种情况被称之为“戒烟症状”，会让你特别难受。这时候你要做的就是，给你的嘴巴找点事情干，喝茶就是很好的选择。吸烟者之所以会上瘾，是因为对烟里面含有的尼古丁产生了依赖，吸烟的时间越久，尼古丁在身体上的扩散就会越大，甚至会扩散到各个器官以及大脑。依赖并不可怕，可怕的是你没有耐心去面对这种症状。 静下来喝杯茶吧！茶水中富含维生素以及咖啡碱，而这些咖啡碱正好就是尼古丁的克星。人在抽烟时是快活的，可是持续这样下去，人们的身体就会被这一支支小小的烟给摧毁了，烟抽久了，身体上的什么毛病都慢慢地浮现出来了，常见的有血糖增高等。 为此，选择喝茶也是对血糖有好处的，茶里的茶素是有利于血糖的降低，经常喝茶的人，即使你戒烟没有成功，吸烟给你身体带来的伤害也会大幅度地减弱。还在吸烟的你，今天喝茶了吗？身体可是革命的本钱。如果您有更多茶叶保存、冲泡、品饮选购等需要咨询，请添加南茗佳人茶艺师、评茶师红傧个人微号：dydy280（长按复制）交流学习。 本文通过说茶网转载，作者：任智勇。关注爱说茶公号：aishuocha（长按复制）茶叶的一切，你都能在这里知道。点击右下角【订阅】免费获取更多茶叶知识和信息。【往期精选原创文章推荐】《六大茶类谁的刺激性更大？你适合什么茶？》《云南独有的少数民族“吃茶”法，你尝试过几个？》《每个人泡的茶都不同，你知道原因吗？》